山东临沂：平邑县开展传统杨式太极拳培训活动

      10月5日，平邑县武术运动协会组织的传统杨式太极拳培训活动在兴蒙学校举行，来自全县各站点20余名骨干教练和太极拳爱好者参加了培训，培训由山东省武术运动协会副秘书长、临沂市武术运动协会副会长、临沂市杨式太极拳专业委员会会长、传统杨式太极拳正脉第六代传人张新博领衔执教。

      县武术运动协会会长胡金星主持并宣布培训开始，协会顾问孙柏远、秘书长李秀云参加并发表讲话。

      张老师对传统杨式太极拳16式的一招一式，进行了认真细致地讲解，不厌其烦地为学员纠正不规范的动作。“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力。”“棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。”通俗易懂的语言，柔里有刚的功夫，让学员们感叹折服。

       学员们仔细领会和掌握每一个动作要领，真正体会到了“姿势正确意集中，进退转换虚实明。动作协调体放松，前后连贯上下应。速度均匀像抽丝，举止轻灵似猫行”的太极拳要领。感受到了传统杨式太极拳拳架舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之的独特风格和太极修身养性、陶冶情操的内涵。

      “太极拳是我国传统文化的一个缩影，在强身健体的同时，也丰富了我们的生活。培训中，纠正了平时不太注意的细节，明确了太极拳“以心行气，以气运身”的内功要领，更重要的是提出了锻炼的要求，如何练、怎样练，要练规范、练基本功，掌握练拳要领，进一步将传统杨式太极拳发扬广大，让更多的太极拳爱好者加入团队”新时代广场站点的岳玉明说。

      截至目前，平邑县武术运动协会太极拳队伍已有16个站点，传统杨式太极拳队员人数已达400余人。下一步，协会将不断开展传统杨式太极拳健身和培训活动，积极提升教练员和骨干的水平，促进和激发广大群众参加体育锻炼的热情，提高市民对文体生活的参与度。（王西华  李霜红）