【“沂”起学理论】平邑街道汉阙社区：科普讲座进社区 秋季养生正当时

入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，为提高辖区群众自我保健能力，广泛宣传中医养生知识，做好秋季养生，9月17日，平邑街道汉阙社区在社区多功能室开展“科普讲座进社区，秋季养生正当时”专题讲座。

讲座通过观看视频和志愿者讲解，从中医秋季养生角度为辖区居民做了全面的阐述和分析。“秋季秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是中老年人应做到三个“坚持”，即秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强机体自身免疫力。在起居调养方面早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展了；饮食方面，秋季应增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。”志愿者用通俗易懂的语言详细地为居民讲解了换季时的保养知识。

此次秋季养生讲座活动给居民带来了很多的健康知识，提升了居民健康意识，有助于帮助居民建立和养成科学健康的生活方式，营造了更加健康和谐的社区氛围。（柳晓）